Sarcopenia

Ce este sarcopenia

Sarcopenia este o formă de atrofie musculară progresivă, care afectează mușchii scheletici odată cu înaintarea în vârstă. Pacienții beneficiază la SANADOR de o  abordare multidisciplinară, unde medici cu diferite specializări evaluează împreună cazurile complexe și stabilesc cel mai potrivit tratament, pentru îmbunătățirea calității vieții și prevenirea complicațiilor.

Sarcopenia implică pierderea progresivă a masei și forței musculare, afectând autonomia și ducând la creșterea riscului de cădere, spitalizare și mortalitate. Adesea, sarcopenia coexistă cu alte afecțiuni cronice debilitante, amplificând impactul negativ asupra calității vieții și a stării generale de sănătate.

La Spitalul Clinic SANADOR, pacienții cu sarcopenie sau cu alte afecțiuni musculare au acces la proceduri de recuperare medicală efectuate în cele mai bune condiții.

Îmbunătățirea stilului de viață reprezintă principala strategie de prevenție, cât și de tratament pentru această afecțiune. Netratată, sarcopenia poate cauza o serie de complicații, fiind asociată cu un risc ridicat de căzături, fracturi, spitalizare, dificultăți în recuperarea postoperatorie și o rată ridicată a mortalității. 

• 
  Alege SANADOR pentru diagnostic prompt și tratament modern, cu rezultate bune pe termen lung!

Cauzele și factorii de risc pentru sarcopenie

Procesele naturale de îmbătrânire reprezintă principala cauză a sarcopeniei. Deși este frecventă în rândul vârstnicilor, debutul are loc la vârste de 30-40 de ani, când masa musculară începe să scadă treptat. 

Factorii care favorizează dezvoltarea sarcopeniei în contextul înaintării în vârstă includ:

• Inactivitatea fizică, adică sedentarismul;
• Dieta săracă în nutrienți, în special cu un conținut insuficient de proteine;
• Malnutriția protein-calorică;
• Obezitatea;
• Afecțiuni cronice care afectează mobilitatea, metabolismul, apetitul sau ingestia de alimente – cum ar fi cancerul, diabetul zaharat, boala pulmonară obstructivă cronică.

• 
  La SANADOR beneficiezi de analizele și investigațiile necesare pentru un diagnostic rapid și corect. Programează-te!

Cum se manifestă sarcopenia

Sarcopenia poate produce următoarele semne și simptome:

• Slăbiciune musculară;
• Reducerea vizibilă a volumului mușchilor scheletici;
• Intoleranță la efort (nivel scăzut de energie și tendința spre inactivitate fizică) - la rândul său, sedentarismul agravează sarcopenia;
• Mobilitate redusă – dificultăți de mers (mers foarte lent), la urcatul scărilor, la efectuarea activităților casnice;
• Probleme de echilibru și căzături.

Sarcopenia poate apărea și la persoanele cu obezitate, caz în care masa musculară scade, dar țesutul adipos rămâne în exces (obezitate sarcopenică). În acest caz, atrofia musculară nu este vizibilă cu ochiul liber. 

• 
  Vino la SANADOR! Sună la 021.9699!

Complicațiile provocate de sarcopenie

Sarcopenia poate avea următoarele complicații:

• Calitate scăzută a vieții– slăbiciunea musculară și disfuncția sistemului muscular afectează majoritatea activităților zilnice, inclusiv mersul și ridicarea obiectelor. Astfel, pacienții sarcopenici își pierd independența;
• Tulburări cognitive și psihoemoționale – pierderea autonomiei și lipsa de energie au un impact puternic asupra vieții sociale și sănătății emoționale. Pacienții cu sarcopenie prezintă un risc ridicat de declin cognitiv și depresie;
• Fracturi– pierderea masei și funcției musculare cauzează probleme de echilibru și mobilitate, ceea ce crește riscul de căzături și fracturi, asociate cu spitalizare, recuperare dificilă și costuri mai mari pentru sănătate;
• Tulburări cardiometabolice și creșterea țesutului adipos - pierderea masei musculare influențează metabolismul, cheltuiala energetică fiind mai scăzută atât în mod direct (din cauza musculaturii reduse care afectează rata metabolică bazală), cât și în mod indirect (prin reducerea mobilității și sedentarism). Astfel, sarcopenia este asociată cu o creștere a țesutului adipos, insulinorezistență, stres oxidativ și risc cardiovascular mai ridicat;
• Deces – pacienții vârstnici cu afecțiuni cronice, cum ar fi cancer, boli cardiovasculare, care prezintă sarcopenie au un risc ridicat de complicații chirurgicale, spitalizare prelungită și mortalitate. 

• 
  Pentru investigații și tratamente moderne, alege SANADOR!

Diagnosticul de sarcopenie

Testele de evaluare a forței musculare care ajută la diagnosticul sarcopeniei sunt efectuate în cadrul examenului clinic. Medicul măsoară forța de strângere a mâinii cu ajutorul dispozitivului numit dinamometru, evaluează mersul și echilibrul.

De asemenea, pacientul poate fi rugat să se așeze și să se ridice de pe scaun în mod repetat, pentru a evalua forța musculară de la nivelul membrelor inferioare. 

Teste pentru sarcopenie, mai avansate, includ următoarele investigații de imagistică:

• Analiza corporală cu bioimpedanță electrică (BIA) – această metodă rapidă permite evaluarea compoziției corporale (țesut osos, mușchi, apă, țesut adipos) folosind un curent electric slab;
• Analiza DEXA (Dual-Energy X-Ray Absorbtiometry) – utilizează raze X pentru măsurarea țesutului adipos, muscular și osos.

• 
  Alege SANADOR pentru servicii medicale personalizate. Programează-te la o consultație! 

Tratamentul pentru sarcopenie

Principalele metode de combatere a sarcopeniei sunt terapia medicală nutrițională și programele de recuperare fizică.

Dieta în sarcopenie presupune creșterea aportului de proteine (atât de origine animală, cât și de origine vegetală):

• Proteine animale: Lactatele degresate (iaurt, chefir, brânză cu un conținut redus de grăsime), carnea de pasăre, peștele, ouăle, fructele de mare sunt surse de proteine animale; 
• Proteine vegetale: Cerealele integrale (pâine integrală, orez brun), pseudocerealele (ex: quinoa), fructele cu coajă lemnoasă (cum ar fi nucile, migdalele), untul de arahide, semințele (chia, cânepă), leguminoasele boabe (mazăre, fasole, năut, linte), tofu. 

Un program stabil de mese, care să includă mese mici și frecvente, dar și creșterea varietății alimentelor sunt alte aspecte importante. Alegerile alimentare trebuie făcute, însă, în conformitate cu celelalte afecțiuni prezente, deoarece fiecare afecțiune impune recomandări nutriționale diferite. Din acest motiv, îndrumarea specialistului este esențială. 

În anumite cazuri, specialistul poate recomanda soluții orale de nutriție enterală, bogate în proteine de calitate, pentru a suplimenta aportul proteic. Activitatea fizică este, de asemenea, crucială pentru asimilarea proteinelor la nivel muscular și menținerea sănătății sistemului locomotor. De aceea, este recomandat un program de recuperare fizică, sub coordonarea kinetoterapeutului, care are ca scop creșterea forței musculare, îmbunătățirea echilibrului și mobilității. 

• 
  La SANADOR ai acces la consultații asigurate de medici empatici și experimentați. Programează-te!

Cum putem preveni sarcopenia

Deși sarcopenia apare ca urmare a proceselor naturale de îmbătrânire, aceasta nu este o consecință inevitabilă a vârstei. Intervențiile precoce, bazate pe modificări ale stilului de viață, pot încetini sau chiar inversa declinul muscular.

Masa musculară și forța pot fi întreținute eficient prin următoarele strategii:

• Menținerea unui stil de viață activ – stimularea mușchilor prin activitate fizică este esențială pentru prevenirea sarcopeniei. Este recomandat un program de mișcare care să includă săptămânal minimum 150 min activități de tip aerobic de intensitate moderată (cum ar fi mers în pas alert) împărțit în mai multe zile (de exemplu, cel puțin 30 min/zi pentru 5 zile/săptămână) și minimum 2 antrenamente de întărire a musculaturii (cu greutăți);
• Aport suficient de proteine – o alimentație variată, care să includă zilnic atât proteine de origine animală, cât și pe cele de origine vegetală, ajută la menținerea masei musculare.

Alte măsuri care ajută la prevenirea sarcopeniei includ:

• Controlul afecțiunilor cronice – un management eficient al afecțiunilor ajută la controlul simptomelor acestora și o calitate bună a vieții. Astfel, pacienții pot menține un stil de viață activ și o alimentație echilibrată;
• Consultații de rutină – vizita de rutină la medic este esențială pentru verificarea stării de sănătate și depistarea sarcopeniei sau altor afecțiuni în stadiul incipient. 

• 
  Vino la SANADOR pentru investigații avansate, esențiale în stabilirea unui diagnostic rapid și precis!

Diagnostic și tratament la SANADOR

La SANADOR, pacienții beneficiază de o abordare medicală integrată și personalizată, stabilită în funcție de nevoile fiecăruia. Pentru stabilirea diagnosticului, pacienții au acces la consultații de specialitate, la analize de laborator și la investigații avansate, conforma recomandării medicului.

La Spitalul Clinic SANADOR, persoanele cu sarcopenie, cu distrofie musculară sau cu alte afecțiuni ale musculaturii beneficiază de proceduri de recuperare medicală indicate de medici cu vastă experiență în medicină fizică și de reabilitare. Programele sunt individualizate și includ fizioterapie sau kinetoterapie, pentru îmbunătățirea posturii, echilibrului și recăpătarea funcției musculare.

De asemenea, consulturile interdisciplinare ajută la elaborarea unui plan de tratament eficient, iar medicii specializați în diabet zaharat, nutriție și boli metabolice asigură consiliere nutrițională, pentru optimizarea alimentației.

• 
  Programează-te la SANADOR și ai grijă de sănătatea ta!

Programează-te!