Spălatul pe mâini

De ce este important să te speli pe mâini

Spălarea mâinilor reprezintă procesul de curățare cu apă și săpun, urmat de uscarea corespunzătoare. Este esențial ca mâinile să fie spălate de mai multe ori pe parcursul zilei, în special înainte de prepararea alimentelor și după utilizarea toaletei, pentru a reduce riscul de îmbolnăvire, prin infectarea cu virusuri și bacterii. SANADOR asigură acces pacienților la consultații de specialitate asigurate de medici experimentați, care le oferă și sfaturile necesare privind o igienă corectă a mâinilor.

Nu este suficient să se știe doar când trebuie realizată igiena mâinilor, ci și cum trebuie efectuată corect această acțiune, pentru a fi eficientă. Deși poate părea un gest simplu, spălarea mâinilor nu este întotdeauna realizată corect, mai ales în momentele de grabă. Respectarea unei tehnici adecvate este importantă pentru prevenirea îmbolnăvirilor și limitarea răspândirii microbilor. Prin urmare, deprinderea corectă a acestei abilități aparent banale poate aduce beneficii semnificative atât pentru sănătatea proprie, cât și pentru cea a familiei și a comunității în ansamblu.

Spălatul pe mâini este una dintre cele mai eficiente metode de prevenire a răspândirii infecțiilor. Germenii sunt prezenți peste tot, iar deși sistemul imunitar poate combate mulți dintre aceștia, uneori germenii reușesc să provoace îmbolnăviri. În acest context, igiena corectă a mâinilor joacă un rol esențial în protejarea sănătății.

Studiile arată că spălarea corectă a mâinilor poate preveni o treime dintre afecțiunile diareice și una din cinci infecții respiratorii. Acest lucru se datorează faptului că mâinile sunt un mijloc facil de transport pentru germeni. Prin atingerea suprafețelor contaminate și apoi a ochilor, nasului sau gurii, microorganismele ajung în mucoasele corpului, unde pot începe să se înmulțească și să provoace boli. Spălarea mâinilor întrerupe acest lanț de transmitere, eliminând majoritatea germenilor înainte ca aceștia să pătrundă în organism. Folosirea unei tehnici adecvate și a unei durate suficiente de spălare ajută la îndepărtarea eficientă a microbilor. În plus, menținerea igienei mâinilor nu doar protejează persoana în cauză, ci și împiedică răspândirea germenilor către ceilalți, contribuind astfel la limitarea infecțiilor în comunitate.

La SANADOR beneficiezi de analizele și investigațiile necesare pentru un diagnostic rapid și corect. Programează-te!

Când trebuie spălate mâinile

Spălarea mâinilor este esențială în numeroase momente ale zilei, fie acasă, la locul de muncă sau în spații publice. Totuși, în agitația cotidiană, aceste momente pot fi ușor omise. Este esențial ca mâinile să fie curate înainte de a mânca, dar și înainte și după prepararea hranei. Spălarea mâinilor este obligatorie după atingerea cărnii crude, a gunoiului sau a suprafețelor din bucătărie, pentru a preveni contaminarea. Animalele, inclusiv animalele de companie, pot fi purtătoare de germeni, motiv pentru care este important să ne spălăm pe mâini după ce le atingem, mai ales în timp ce gătim, dar și după manipularea hranei acestora sau curățarea spațiilor lor.

Îngrijirea persoanelor bolnave, a copiilor sau a celor care au nevoie de asistență implică riscul transmiterii germenilor, astfel că igiena mâinilor trebuie respectată după schimbarea scutecelor, ajutarea cu igiena personală sau îngrijirea unei persoane bolnave. De asemenea, fluidele corporale sunt o sursă majoră de microbi, ceea ce impune spălarea mâinilor după utilizarea toaletei, strănut, suflarea nasului, curățarea vomei sau bandajarea unei răni.

Există și situații speciale în care este recomandată spălarea mâinilor, cum ar fi după atingerea suprafețelor utilizate frecvent (clanțe, butoane de lift, balustrade), după utilizarea obiectelor comune la locul de muncă sau la întoarcerea acasă dintr-un spațiu public. În cazul unor îndoieli legate de frecvența sau corectitudinea spălării mâinilor, un specialist medical poate oferi sfaturi adaptate situației individuale, luând în considerare istoricul medical, mediul familial și specificul locului de muncă.

Programează-te la SANADOR și ai grijă de sănătatea ta!

Pașii de urmat pentru spălarea corectă a mâinilor

Spălarea corectă a mâinilor este o metodă simplă și eficientă de prevenire a răspândirii germenilor. Felul cum speli mâinile implică cinci pași esențiali care trebuie urmați de fiecare dată. În primul rând, mâinile trebuie umezite cu apă curată, de preferat curgătoare, fie caldă, fie rece, după care se aplică săpun. Apoi, se creează spuma prin frecarea mâinilor, insistând pe dosul palmelor, între degete și sub unghii, unde se pot ascunde bacterii.

După frecare, mâinile trebuie clătite bine sub jet de apă curată, pentru a elimina atât spuma, cât și impuritățile. La final, mâinile trebuie uscate cu un prosop curat sau un uscător de aer, deoarece umezeala favorizează proliferarea bacteriilor.

Există situații în care te întrebi cum te speli pe mâini dacă apa și săpunul nu sunt disponibile. Atunci se poate folosi un dezinfectant pe bază de alcool, care trebuie să conțină cel puțin 60% alcool pentru a fi eficient. Concentrația necesară poate fi verificată pe eticheta produsului. Totuși, dezinfectantul nu înlocuiește complet spălarea cu apă și săpun, mai ales atunci când mâinile sunt vizibil murdare.

Vino la SANADOR și beneficiază de îngrijire medicală de performanță!

Cât timp trebuie să te speli pe mâini

Spălarea corectă a mâinilor trebuie să dureze cel puțin 20 de secunde pentru a elimina eficient microbii. Se recomandă fredonarea unui cântec scurt, cum ar fi "La mulți ani", de două ori, pentru a cronometra corect durata de spălare pe mâini.

Vino la SANADOR! Sună la 021.9699!

Alte metode pentru igiena mâinilor

Pentru spălarea eficientă a mâinilor, nu este necesar să se folosească un săpun antibacterian, ci orice tip de săpun obișnuit, împreună cu apă. Studiile nu au demonstrat că săpunurile antibacteriene sunt mai eficiente decât cele normale în prevenirea îmbolnăvirilor pentru majoritatea persoanelor. Excepție fac situațiile medicale, unde personalul sanitar poate avea recomandări specifice în funcție de context.

Un alt produs care poate fi utilizat pentru igiena mâinilor este gelul de duș, deoarece orice săpun ajută la îndepărtarea germenilor. Cu toate acestea, trebuie respectați pașii corecți ai spălării mâinilor, pentru a asigura o curățare adecvată. Un aspect de luat în considerare este faptul că unele geluri de duș au parfumuri intense care pot persista pe piele după utilizare, ceea ce poate fi deranjant pentru unele persoane.

Dezinfectantul pentru mâini poate fi o alternativă atunci când nu există acces la apă și săpun, însă acționează diferit. În timp ce spălarea cu apă și săpun îndepărtează atât germenii, cât și alte substanțe nocive, curățarea mâinilor cu dezinfectant distruge doar anumite tipuri de microbi. De exemplu, săpunul este mai eficient în eliminarea unor agenți patogeni periculoși, dar și în îndepărtarea pesticidelor, metalelor grele sau a murdăriei provenite din activități în aer liber.

În lipsa apei și a săpunului, utilizarea dezinfectantului este o soluție temporară, dar mâinile trebuie spălate corespunzător cât mai curând posibil. Pentru a utiliza corect un gel dezinfectant pentru mâini, este important să se respecte câțiva pași. În primul rând, se aplică o cantitate adecvată de produs în palmă, conform indicațiilor de pe etichetă. Apoi, mâinile se freacă bine între ele, asigurându-se că gelul acoperă toate suprafețele, inclusiv dosul palmelor, spațiile dintre degete și vârfurile acestora. Procesul trebuie continuat până când gelul se evaporă complet, iar pielea rămâne uscată. Nu este necesară clătirea mâinilor după utilizare.

Pentru copii, dezinfectantul poate fi o opțiune practică atunci când sunt în deplasare, dar trebuie utilizat sub supravegherea unui adult, deoarece poate fi periculos dacă este înghițit. Este important ca dezinfectantul ales să conțină cel puțin 60% alcool etilic sau 70% alcool izopropilic, pentru a fi eficient împotriva germenilor, inclusiv a virusului care provoacă COVID-19.

Sănătatea ta, prioritatea noastră! Programează-te acum la SANADOR!

Ce riști dacă nu te speli pe mâini

Atunci când mâinile sunt murdare sau nu sunt spălate frecvent, există o mulțime de riscuri la care persoana în cauză se expune atât pe sine, cât și pe cei din jur. Printre acestea sunt și riscurile de îmbolnăvire de:

Diaree: este definită ca o serie de minimum trei scaune apoase apărute în 24 de ore. Pentru a preveni diareea, mâinile trebuie spălate în mod regulat.
Hepatita A: este o infecție virală, care poate provoca probleme hepatice, icter, dureri abdominale, febră și oboseală. Ea se răspândește adesea prin alimente contaminate de persoane care le prepară cu mâini murdare. Riscul poate fi evitat prin spălarea mâinilor și consumul de alimente și apă din surse sigure.
Conjunctivita: este una dintre cele mai contagioase infecții, deoarece oamenii își freacă ochii pentru a ameliora disconfortul și apoi ating obiectele din jur. Germenii care cauzează conjunctivita ajung pe tot felul de suprafețe, unde pot supraviețui ore sau chiar zile. Spălarea mâinilor ajută la eliminarea virusului sau a bacteriilor chiar înainte ca acestea să se răspândească.
Răceală comună: studiile arată că spălarea frecventă a mâinilor poate reduce riscul de răceală cu 45%.

Alege SANADOR pentru servicii medicale personalizate. Programează-te la o consultație!

Rolul spălării mâinilor în prevenirea unor afecțiuni

De obicei, pielea este o barieră importantă împotriva infecțiilor. În timpul lunilor reci de iarnă, pentru a ajuta la menținerea acestei bariere intacte, este recomandată folosirea de creme hidratante, pentru a preveni crăparea sau uscarea pielii. Prin spălatul regulat, pot fi îndepărtate organismele infecțioase de pe mâini, înainte de a fi transferate în ochi, nas sau gură. Acesta este modul în care se răspândesc cel mai des virusurile răcelii comune și al gripei.

În unele situații, dezinfectantul de mâini este o alternativă bună. De obicei, dezinfectantele de mâini conțin de la 60 până la 90% alcool, putând distruge multe bacterii și virusuri care cauzează infecții. Dacă mâinile sunt extrem de murdare, este de preferat să se folosească apa și săpunul. Și aceasta pentru că dezinfectantul de mâini nu funcționează fără un contact bun cu pielea.

Nu aștepta apariția complicațiilor! Vino la SANADOR!

Recomandări privind igiena mâinilor la SANADOR

La SANADOR, pacienții au acces la consultații de specialitate, realizate de medici dedicați și comunicativi, care le explică regulile de igienă corectă a mâinilor și alte măsuri prin care pot preveni infecțiile. În cazul în care apar semne și simptome care pot indica o afecțiune respiratorie, digestivă sau oculară provocată de mâinile murdare, pacienții beneficiază de analize de laborator performante și de diferite investigații, în funcție de indicația stabilită pentru fiecare în parte.

Analizele sunt realizate în Laboratoarele SANADOR, dotate cu echipamente de înaltă tehnologie, de către un personal medical instruit permanent, cu respectarea procedurilor de lucru standardizate și a ghidurilor internaționale de diagnostic. Pe baza rezultatelor testelor și investigațiilor, medicii stabilesc diagnosticul și recomandă tratamentul adaptat nevoilor fiecărui pacient.

La SANADOR ai acces la consultații asigurate de medici empatici și experimentați. Programează-te!