Cum te protejezi de caniculă?

Cum afectează căldura excesivă organismul?

Canicula constă în temperaturile ridicate, care deseori persistă timp de mai multe zile. Este un fenomen meteorologic extrem, frecvent în lunile de vară. Complicațiile cauzate de caniculă pot fi, uneori, fatale, în absența tratamentului. Din fericire, există o serie de metode preventive eficiente, care te pot proteja de temperaturile caniculare. Dacă te confrunți cu probleme medicale cauzate de caniculă, vino la CPU SANADOR!

În mod normal, organismul dispune de o serie de mecanisme naturale pentru a regla temperatura corpului în condițiile unui climat cald – cum ar fi prin transpirație. Temperatura corporală normală la adult este, în  medie, de 37 de grade Celsius.

În anumite cazuri, însă, corpul nu reușește să mențină o temperatură normală din cauza căldurii excesive, deoarece aceste mecanisme devin insuficiente. Astfel, apar complicații precum epuizarea termică și insolația.  

Riscurile sunt mai ridicate dacă nu consumi suficientă apă. Hidratarea are rolul de a regla temperatura corpului. Mediile cu umiditate ridicată cresc, de asemenea, riscul de a fi afectat de caniculă. Nu în ultimul rând, exercițiile fizice intense realizate în condiții de caniculă cresc riscul de a dezvolta complicații.

Femeile însărcinate, bebelușii, copiii mici, vârstnicii, pacienții cu boli cronice sunt categorii vulnerabile și prezintă un risc mai ridicat de complicații amenințătoare de viață.

Printre alți factori care favorizează dezvoltarea unei afecțiuni legate de căldură se numără:

• Obezitatea;
• Febra;
• Administrarea unor medicamente, cum ar fi diuretice, antihistaminice, antipsihotice;
• Bolile cardiovasculare;
• Consumul de alcool;
• Arsurile solare;
• Afecțiunile psihiatrice, cum ar fi demența;
• Boala Parkinson;
• Sexul masculin;
• Fibroza chistică;
• Purtarea de articole vestimentare groase sau grele, cum ar fi casca de protecție;
• Condiția fizică precară;
• Călătoria în țări cu un climat foarte cald și lipsa adaptării la acest mediu – în cazul persoanelor care au trăit dintotdeauna în zone climatice răcoroase;
• Alte afecțiuni cronice – boli renale, tiroidiene, pulmonare, hepatice;
• Indexul de căldură peste 32,8 grade Celsius.

• 
  021 9699 Apelează la SANADOR!

Complicațiile provocate de caniculă

Crampele termice reprezintă cea mai ușoară formă dintre bolile legate de căldură, care se manifestă prin crampe și spasme musculare. Aceasta rezultă din pierderile de apă și electroliți din timpul activităților fizice efectuate în aer liber în condiții de caniculă. 

Epuizarea termică este o problemă medicală mai serioasă decât crampele termice, ce apare din cauza încălzirii excesive a organismului la temperaturi între 38 și 40 de grade Celsius.

În lipsa unui tratament prompt, epuizarea termică poate evolua spre insolație, o afecțiune amenințătoare de viață. Aceasta apare atunci când temperatura corpului depășește 40 de grade Celsius, iar mecanismele de termoreglare nu funcționează eficient.

Insolația se poate asocia cu deshidratare severă și dezechilibre electrolitice potențial fatale, trombogeneză (formarea cheagurilor de sânge) și accidente cerebrovasculare acute. Aceste probleme pot apărea brusc sau treptat, în următoarele ore de la expunerea la căldura excesivă.

În cazul unei insolații severe netratate, pacientul poate intra în șoc, instalându-se coma. Temperatura corporală crescută poate produce leziuni la nivelul organelor, favorizând inflamația cerebrală, leziunile permanente la nivelul creierului, insuficiența hepatică, insuficiența renală, sindromul de detresă respiratorie acută, scăderea fluxului sangvin la nivelul inimii, complicații care se pot solda cu deces.

În același timp, dacă te expui la radiațiile UV fără a utiliza cremă de protecție solară, ai un risc ridicat de a dezvolta arsuri solare.

• 
  Dacă te confrunți cu complicații provocate de căldura excesivă, vino la SANADOR!

Măsuri de protecție împotriva caniculei

Următoarele măsuri sunt recomandate pentru a reduce riscul de a dezvolta bolile legate de căldură:

• Evită expunerea prelungită la soare – se recomandă evitarea activităților în aer liber în orele de vârf, cum ar fi în intervalul orar 10-16. Programează-ți activitățile la exterior fie dimineața, fie seara, atunci când ai posibilitatea;
• Poartă pălării cu boruri largi și încearcă să stai cât mai mult la umbră, atunci când petreci timp în aer liber. Utilizează o umbrelă de plajă pentru a evita expunerea excesivă la soare, însă ține cont că aceasta nu te poate proteja complet împotriva radiațiilor UV și temperaturilor caniculare;
• Atunci când ieși din casă, ia întotdeauna la tine sticle cu apă pentru hidratare;
• Dacă urmează să petreci un timp prelungit în căldură, ia cu tine și un prosop mic, pe lânga sticla cu apă. Astfel, îl poți umezi și aplica pe pielea gâtului la nevoie;
• Evită să faci sport în medii foarte calde și cu umiditate ridicată – efectuează antrenamentele fizice la interior, în medii răcoroase, sau la exterior, în momentele zilei când temperaturile sunt mai scăzute;
• Ține ferestrele închise și trage draperiile pe timpul zilei! Poți folosi aerul condiționat sau un ventilator, dacă temperatura din casă este ridicată. Deschide ferestrele noaptea, pentru a scădea temperatura ambientală;
• Bea suficientă apă pe parcursul zilei, la intervale regulate, mai ales atunci când petreci timp pe plajă, la soare. Nu aștepta să apară senzația de sete pentru a bea apă. De asemenea, consumă suficiente legume și fructe, care au un conținut ridicat de apă. Infuziile de plante reci și supele reci de legume sunt alte surse de hidratare;
• Consumă băuturi cu electroliți pentru sportivi sau soluții orale de rehidratare, dacă prezinți semne de deshidratare;
• Evită excesul de cafeină și alcool;
• Evită băuturile calde;
• Nu lăsa niciodată copiii mici sau animalele de companie închise în autovehicul;
• Poartă haine largi, subțiri, de culoare deschisă;
• Folosește cremă de protecție solară de minim 30 SPF și aplică din nou la fiecare 2 ore.

• 
  La SANADOR ai acces la consultații asigurate de medici experimentați. Programează-te!

Cum recunoști problemele de sănătate provocate de caniculă?

Problemele de sănătate cauzate de caniculă, cum ar fi epuizarea termică și insolația, se asociază cu o serie de semne și simptome.

Manifestările ușoare includ:

• Piele umedă, cu aspect de „piele de găină” în mediul cald;
• Transpirații excesive;
• Sete;
• Amețeli și slăbiciune;
• Puls rapid, slab;
• Crampe musculare;
• Greață;
• Dureri de cap;
• Oboseală;
• Amețeli;
• Scăderea tensiunii arteriale în ortostatism;
• Eritem cutanat;
• Temperatură corporală ușor crescută;
• Urinare în cantități mici;
• Sângerări nazale.

Manifestările severe, care impun îngrijiri medicale urgente, includ:

• Piele uscată, fără transpirații, fierbinte;
• Paloare (piele deschisă la culoare);
• Înroșirea pielii gâtului;
• Tulburări de vorbire;
• Umflarea membrelor inferioare;
• Letargie;
• Tulburări de echilibru și coordonare a mișcărilor;
• Delir și confuzie;
• Creșterea sau scăderea tensiunii arteriale;
• Greață și vărsături;
• Leșin;
• Slăbiciune;
• Convulsii;
• Respirație rapidă;
• Iritabilitate;
• Dureri puternice de cap;
• Transpirații;
• Absența urinării, urină închisă la culoare;
• Temperatură foarte crescută a corpului (40 de grade Celsius sau mai mult);
• Tahicardie – bătăi rapide ale inimii;
• În cazul copiilor mici – scutece uscate, plânset fără lacrimi, diaree, vărsături, iritabilitate crescută, ochi scufundați în orbite, mucoase uscate.

Insolația se tratează de urgență la spital, pentru a preveni complicațiile potențial fatale. Până când primești îngrijiri medicale, este important să iei măsuri pentru scăderea temperaturii corpului, cum ar fi:

• Întrerupe activitatea fizică;
• Bea apă;
• Aplică regulat comprese reci pe corp (gât, axile, zona inghinală);
• Rămâi într-un mediu răcoros și bine ventilat;
• Fă un duș rece;
• Pulverizează pielea cu apă rece, pentru a răci corpul prin evaporare;
• Îmbracă-te în articole de vestimentație cât mai lejere.

Aceste măsuri sunt recomandate pentru a gestiona inclusiv crampele termice și epuizarea termică, probleme mai ușoare legate de expunerea la căldură, care se pot trata cu succes acasă.

• 
  Dacă ai manifestări severe după expunerea la căldură, vino la SANADOR!

Tratamentul efectelor caniculei la SANADOR

Persoanele cu manifestări severe cauzate de caniculă necesită tratament de urgență, acordate în cel mai scurt timp. Compartimentul de Primiri Urgențe SANADOR, singurul din sistemul medical privat românesc, este pregătit să acorde îngrijiri prespitalicești și spitalicești pacienților afectați de căldura excesivă. CPU SANADOR deține propriul dispecerat și flotă proprie de ambulanțe echipate complet, pentru a interveni în cel mai scurt timp, la orice oră, în orice zi.

Cu 26 linii de gardă, CPU SANADOR este capabil să ofere servicii medicale pentru o gamă vastă de afecțiuni, inclusiv pentru cele provocate sau agravate de căldură. Pentru pacienții pediatrici, predispuși la insolație și alte probleme medicale provocate de caniculă, CPU SANADOR are o linie de gardă dedicată.

• 
  Pentru investigații și tratamente moderne, alege SANADOR!

Programează-te!